The smart Trick of ऑफिस में करें ये काम बने रहेंगे स्वस्थ That No One is Discussing

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एप्पल और पीनट बटर एक स्वादिष्ट और हेल्दी स्नैक है.

ऑफिस वालों के साथ-साथ आपको खुद भी अपनी सेहत के प्रति जागरुक होना चाहिए। ऐसे में हल्की-फुल्की भूख लगने पर हमेशा अच्छा खाने की ही सोचें। ऐसे में अपने पास भुने हुए चने, अलग तरह के रोस्टेड अनाज, गुड़ चना, फ्रूट, स्प्राउट्स या फिर कुछ हेल्दी ड्रिंक्स रखें। अपना लंच हमेशा अपने साथ लेकर जाएं, लंच के बाद हल्की-फुल्की सैर जरुर करें, इससे लंच के बाद आपको सुस्ती महसूस नहीं होगी।

‘पीएम मोदी को अगर भगवान के साथ बैठा दें तो वो उन्हें भी समझाना शुरू कर देंगे’, अमेरिका में राहुल गांधी ने साधा प्रधानमंत्री पर निशाना

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मध्यप्रदेश एक्सप्लेनर क्राइम लाइफ स्‍टाइल वीमेन कॉर्नर

भारतवे सोचते हैं उन्हें भगवान से ज्यादा पता है... अब अमेरिका में राहुल गांधी ने कसा पीएम मोदी पर तंज

आजकल बहुत से लोग माउथ फ्रेशनर के तौर पर तंबाकू का सेवन करते हैं। मगर ऐसा करना न केवल आपकी सेहत खराब करता है, बल्कि इससे ऑफिस का माहौल भी खराब होता है। ऐसे में किसी भी नए कर्मचारी को रखने से पहले उसका हेल्थ चेकअप जरुर करवाएं। साथ ही ऑफिस कर्मचारियों को हर साल उनका हेल्थ चेकअप करवाने का रुल बनाएं ताकि समय रहते रोगों का पता लगाया जा सके।

चीन ने ठुकराया अमेरिका का निमंत्रण, सिंगापुर में रक्षा प्रमुखों के बीच बैठक से किया इंकार

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ऑफिस का तनाव दूर करने के लिए आपको घर लौटकर कुछ चीजों का ध्यान रखना चाहिए.

इससे आपका शरीर और दिमाग हल्का महसूस करेगा.

यकीन मानिए ये ऑफिस एक्सरसाइज काफी इफेक्टिव होती हैं। इन्हें करने से आपकी बॉडी में एंडोर्फिन लेवल हाई होगा, जो तनाव के स्तर को कम करता have a peek at this web-site है और आप खुश भी रहेंगे। आगे पढ़िए आप कौन सी एक्सरसाइज को ऑफिस रूटीन में आजमा सकते हैं।

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